今年はどんな1年になりますでしょうか。サッカーではワールドカップが楽しみです。

健康関係ではどんな流れや出来事が起こってくるのでしょうか...。

つきなみなことではありますが、仕事もプライベートも、やはり、健康であってこそだと

思います。厳しい状況であればある程、心身共にタフじゃないと持ちこたえられませんから、

やはり日々の「心と体」のトレーニングが大事ということになるかと思います。

今年も1年、すべての人が、健康で、幸せな暮らしを送られますことを、2010年の年頭に

心よりお祈り申し上げます。

させていただきました。やはり空気が清々しく、新幹線を降り駅から出ると気持ち良かった

です。

市民の会ということで、受講者の職業、年齢、性別、服装は多種多様で、なかなかない

体験でした。わざわざ講堂ではなく、体育館のような会場をセッティングしていただき、

「講義はいいから実技やれ」みたいな感じで楽しかったです。

15時過ぎには無事終了し、すぐ帰るのももったいないし、時間もあるので、以前から

行ってみたいと思っていた善光寺に参拝することにしました。それをふと口にしたところ、

わざわざ職員の方が、お寺の入口まで車で送っていただき、さらに、途中道すがら、

長野オリンピックのジャンプ台後とか市街の案内解説までしていただき、ちょっとした

ハトバス気分で、ありがたかったです。

善光寺は、一言、素晴らしかったです。駅からまっすぐ一本道の先にあり、なだらかな

坂になっているので、遠くから見ると浮かんでいるようにみえます。

参道に連なる宿坊や建物からも古の人々がこの参道を行きかっていた様子が浮かんで

くるような空気。そして、境内、本堂は、庭園もきれいに手入れされていて、奈良や京都

の名刹寺院に勝るとも劣らない品格、佇まいで、ほんと落ち着きました。

お参りして、引いたおみくじは、大吉！帰りは駅までウォーキングでしたが、途中職員の

方に教えてもらっていた、地元推薦の蕎麦屋さんで食べた信州蕎麦と焼き魚、サービスの

野沢菜の美味さは、長野ならではの格別でした。

レストランで食事会がありました。

私は個人的には粗食嗜好で、グルメということではありませんが、行列ができるお店との

ことで、楽しみでした。

行ってみると、店内は自然志向のシンプルなデザインと造りで落ち着ける空間という感じ。

料理は、コースでお任せでしたが、内容は一般的なイタリアンとは全く違っていましたね。

まず、一皿、一皿、すべて食器は大きいのですが、乗っている料理はすべて少量、一品だけで、

しかも、味付けも超シンプル、薄味なのです。最初は、えぇ~って感じで、ちょっと物足りない

感じもありましたが、すぐに注目される理由が納得できました。

味付けが薄く、多くの食材が混ざっていないので、素材の本来の味、美味しさがとてもよく

わかり、さらに、一皿の量が少なく、3~5口くらいで食べ切れてしまうので、もっと食べたい......、

と、思わずにはいられません。(笑)　食材はもちろん全て厳選して山形から取り寄せたものですし、

味付けも、相当に研究を重ねてきて辿りついた、「超シンプル」、シェフのセンスなわけです。

特に白身魚一切れのカルパッチョの味が、忘れられません...。(笑)　　

勉強させていただきました。　

例えば、  某局ＴＶ番組「オーラの泉」とか、「スターのオーラ」とか、また、その逆の

「全然オーラがない、感じない」など...。

たまたま、その某番組の最終回の総集編を観ていたら、そうそうたる有名人が出演していたので

驚きましたね。しかも、ほとんどの出演者は、このパラダイムに肯定的で、いわゆるそういった

能力？のある2人のホストのコメントに、「何でそんなことがわかってしまうのか...」と唖然としたり、

自身の人生や人間関係の意味がわかり涙したりなど...。冷静に客観的に見ていても、どうも

作り話や、演出、事前打ち合わせがあっての口裏合わせだとは思われませんでした。

私は残念ながら、人のオーラとか見たことがありませんが、空気というか、見た印象で、「この人何か

違うな」とか、「光ってるな」とか感じることはよくありますし、星飛遊馬や花形満の背後にはよく炎が

描かれていましたねぇ。(笑)

要するに、オーラとは、人を取り巻くある種のエネルギー、気のようなものではないかと思いますが、

ぜひどこぞの科学者、教授などといわれる社会的信用のある方に解明していただきたいものです。

別荘に一泊二日で遊びに行ってきました。

ご夫妻に駅まで出迎えていただき、まずは、駅前の足湯で電車疲れを癒し、それから、話題の

ポットホールを観に城ガ崎海岸へ。ここ、ななな、何と、波しぶきが飛び散る断崖にあって、

私、頭から波をかぶってしまい、ずぶ濡れになってしまいました。ほんと、命がけでした......(笑)

※「ポットホール」については　http://wildboar.blog.so-net.ne.jp/2009-02-10-1　参照下さい。

その後、別荘へ。別荘は小さな森の中にあり、北欧風のログハウスでした。またそれとは別に、

一戸建ての囲炉裏のある茶房、離れがあり、なんともいえない風情。そこで奥様に抹茶をたてて

いただき、そのあまりの美味しさに3杯くらいおかわりしてしまいました。(笑)

一服した後は、のこぎりで木を伐って椎茸床を10本程作るハードな身体実習。木が生きてるって

事がよおくわかりました。その後は、近くの立ち寄り温泉に行き、なだらかな斜面に点在する

野趣あふれる露天風呂につかっての～んびり。畳座敷で昼寝をしたりして、ほんと身体実習の

疲れも吹き飛びましたね。極楽、極楽。

夜は徒歩１分のほぼ隣にある、地魚が滅茶苦茶美味い食事処で、もち、ビールと新鮮な海の幸。

飛び魚のたたきといい、金目の煮付けといい、いつもの居酒屋のそれとはまったく別ものでしたね。

食後、庵に戻り、穴のあいた竹筒で囲炉裏の炭に火をおこし、ろうそくの灯かりだけであれこれと

ご夫妻との話に花が咲き、『江戸時代の人なんかは皆こんな暮らししてたんだよねぇ』としみじみ。

いろいろと深いお話しを聞く事ができて楽しかったです。

翌朝は、早起きして１人で60分程散歩しましたが、高原から見える水平線が高く、その絶景に

吸い込まれるようでした。戻ったら、奥様の手作りの朝食を木に囲まれたベランダでゆったり。

野生のリスも朝食のようで、目の前でどんぐりをかじってました。(笑)

その後も、地元の名所を旅行代理店のように案内いただき、もう感謝感激です。

隣の別荘のご夫妻にも庭で入れたてのコーヒーをご馳走になり、いろいろ興味深いお話を伺う

ことができました。お隣は何でも、家から庭まで全部ご主人が自分で作ったとのこと......。

私、某局の「人生の楽園」って番組が好きでよく観てますが、ほんと、その気分を2日間で堪能

させていただいて、大満足でした。

やっぱ、生きてるうちは遊ばないと...、と子供心と夢を忘れない大先輩の姿とお話に、たいへん

インスパイアしていただきました。

そうそう、私も世間的にはおやじ世代。　　　「おやじ世代よ、大志をいだけ！」　(笑)

山口、萩に行ってまいりました。以前から一度は行ってみたいと思っていたので、楽しみ

でした。

萩といえば、江戸情緒が残る町並み、そして、吉田松陰の松下村塾、明治維新の原動力

となる人材を多数輩出した町...。

１日目、すごく良い天気で、着いてから、2時間程町を散策し、その城下町の風情、何と言っても

タイムスリップしたような感じ。

その後半日担当保健師さん10名程とのミーティング。皆さん、地域愛と事業への熱意に溢れて

おられました。

終了後、お願いしたら、センターの自転車をお借りできて、2時間程萩の隅ずみまでサイクリング。

少し走ると、海岸のサイクリングロードに出ることができ、海風を受けながら萩城跡などを観て

回り、ちょうど陽が沈む時間帯で、オレンジ色の大きな太陽が水平線に沈んでゆく光景に出会い、

感激しましました。

「この地で生まれ育った人が、日本を大きく変えたのか...」

この3方を山に囲まれた小さな町から、大志に燃えた維新の徒が、江戸や会津に向かうのに、

いったいどれたけの日数や困難があったことだろうか......。スゴイ事ですね...。

夜、地元の居酒屋で、捕れたての剣先イカの刺身とゲソのてんぷらを自家製海草塩で生ビール、

絶品、最高でした！

2日目は１日講座で約70名のリーダーの皆さんに、講義、実技、グループワークと楽しく仕事を

させていただき、やはり元気にあふれた方ばかりで、とても有意義な2日間でした。

主催する花火鑑賞パティーにお招きいただきました。

レインボーブリッジやお台場に面したリビングは、壁が二面ガラス張りで、眼下には運河の

流れを見おろせ、提灯に縁どられた花火見物の屋形船が無数に往きかっていました。

経営者、大手企業の管理職、出版社、フリーライター、カメラマンなど20名を越える、様々な

職種の方が来られていて、花火も満喫できて、とても楽しいひと時でしたね。

今年の夏は、夏日も少なく、局所的な大雨で被害を受けた地域も多く、夏らしさが感じられない

天候が続いていましたが、この日はばっちり晴れて、伺う道すがらにも、団扇片手に浴衣を着た

カップルとか、グループを大勢目にしました。

これぞ、夏情緒。風流を楽しまないと、時間はおかまいなしにどんどん流れていってしまいます

からね。

子供の頃の田舎の花火の記憶といえば、庭先で線香花火、ロケット花火、鼠花火、サーチライト

花火、ドラゴンなど、家族や親戚でやって楽しんだものでしたが、その頃とスケールが変わっても、

皆、夏の情緒、ひと時の光と音のショーを楽しみ、花火が上がっている間は、話しも忘れて魅入って

いました。きっと、それぞれの今までの思い出や、様々な記憶などが花火の音と光のスクリーンの

中でフラッシュバックしておられたのでしょうね。

人生も、花火みたいなものだとしたら......、ノスタルジーです。

と感じていました。単に語感的なものなのですが。

運動会とか、学校体育で刷り込まれた「運動」というイメージは、「競技能力が高い」、「得意な人」

にはプラスイメージだと思いますが、健康増進のためにというより、ゲームの勝ち負けとか、その

競技パフォーマンスの優劣や成績に目が向きがちです。

実際、昔は優れたスポーツマンという方でも、今は特に運動習慣もなく、肥っていたり、古傷で身体

がボロボロ、ガタガタの方も少なくないですね。

しかし、健康のために必要なのは、「運動」というより「身体活動」であると意味づけると、毎日誰もが

やってることだし、それを不足しないように、全身をバランスよく、しっかり動かして生活することが、

健康の維持増進のために必要だということがスンナリ入ってきます。

語感的にも、何か一気に抵抗がなくなりませんか？

「運動しましょう」、というより、「必要な身体活動をしっかり生活習慣にしましょう」といった方が、

実際に健康運動実践の普及度合いは高まるのではないでしょうか？少なくても、ぐっと敷居は低く

なるし、実際的ですよね。私が、このことを詳しく書いたコラムは、

http://www.self-medication.ne.jp/kenkoundo/2009/07/20/　を、是非ご参照下さい。

「身体活動」という概念を取り入れた方は、「偉い！！」と、ほんと、思います。

両日とも、「曇り時々雨」の予報でしたが、ステージの時間帯は、太陽が顔を出し、青空まで

のぞいていて、ラッキー。

お祭りのイベントですから、ステージ前のベンチシートには酔っぱらっている人やお弁当を

食べている人もいる中、もう、淡々とマイペースに楽しんで行うことができました。何せテーマは、

「メタボ予防のエクササイズ」。(笑)

終わってから、財団の担当者様のご好意で、通常は￥1000の金券のところ、プラス￥2000の

金券を、『これで飲んでください』と、粋なご好意をいただき、生ビール、屋台と、夏祭りを堪能

しました。

いつも、仕事でしょっちゅう来ている新橋も、いつもの顔とは違った、別の活気にあふれていて、

「お祭り」という夏の風物詩、『みんな、生き生きしていて、たまらなく気持ちいい~っ』って感じ

でしたね。

昔の子供の頃のお祭りの記憶が、まるで昨日のことのように思い出され、オープンエアーで

飲む生ビールは、これまた、格別！

まで行ってまいりました。長野県といえば、長年に渡り年間医療費が全国で最も少ない県

として知られており、その要因の一つに「保健補導員」という独自のシステムが機能している

からだと言われています。

私もそれを以前から知っていたので、今回講師のご依頼いただいた時から楽しみでした。

どんな人達がリーダーなのだろう？

長野は、某大手精密機器会社の仕事などで10回以上は来ていましたが、毎回関東とは

土地の空気が違うと感じていました。山が迫っている地形もあると思いますが、山肌と、雲、

太陽がおりなす光景は、例えば、雲間からサーチライトのように幾筋もの降りてきている光

とか、山肌に煙立つようにたなびく雲など、何とも言えない「神々しい空気」に満ちています。

講演させていただいて、やはり、皆さんのエネルギーの高さがビシバシ伝わってきましたね。

私は、「運動はやっぱ体感でしょう」と実技を3分の1は取り入れた参加型の講演方法をとって

いますが、リーダーの皆さんの反応とのりが良く、非常にやりやすかったですね。

しかも、終わってから、な、な、なんと、控え室にお２人の役職者の美女が尋ねて来られて、

『握手して下さい』などと言って頂きました。私、特に有名人でもございませんので、こんなことを

言っていただいたのは初めてで、「おおっ、生まれて初めて......」と、感動してしまいました。

さらに、控え室で、12,891人おられる保健補導員のトップ、55歳の会長（女性）と30分程いろいろ

お話しをさせていただきましたが、やはりたいへんおきれいな方で、『今があるのは皆さんの

おかげ、もうそろそろ社会に恩返しをしないと...』、『毎朝新聞配達、食べる野菜は全部庭で

作っています』とのこと.........！！　いやぁ～っ、さすが、背中から後光が差していました。

照明の関係だと思いますが...。（笑）　

おります。

年齢を問わず、いつまでも『若い人』と、そうとは言えない人がいることは確かで、また、

ある時はそう見えても、数ヵ月後や数年後など、その時その時の生活状況やメンタリティで

別人のように全く変わってしまう場合も多いもので、驚かされることもよくあります。

金属に酸化や還元があるように、人間の心身にも、劣化と蘇生化があるのではないかと

思ったりしています。劣化とは電子（エネルギー）を奪われることで、蘇生化とは電子（エネル

ギー）を得ることではないか？という捉え方もあり、電子の移動で電気が発生します。

いずれにしても、「この人、若い！」と私が今まで驚きを感じた方の共通点は、

①　いきいきしていて、明るく、気が若い。（おそらくたいへんな状況でも）

②　生きがいを感じて取り組んでいる何か(ワーク)を持ち、活動的空気に溢れている。

③　言葉遣いや、会話そのものが年齢不相応、かつポジィティブ。

私的解釈では、「つまりは、心、体、言葉、全ての場的エネルギーレベルが高い」

ってことでは？、と思っていますが、やっぱ自分自身のエネルギーを落とさないことだと

思いますね！これ、ストレスフルな日常では至難の業です。

ちなみに私は、『今おいくつですか？　えっ60歳！　とてもその歳には見えない

ですねぇ～！　......59歳くらいかと思いました。（笑）　いやいや、スミマセン、冗談です。　

でもほんと、10歳は若いですねぇ～』などと言って、皆さんに笑っていただくおちゃらけ、

よくやっております。

 □笑い　→　気持ちが明るくなる　→　元気になる　→　蘇生化

 ■ネガティブ(否定的・批判的)　→　気持ちが暗くなる　→　エネルギーが低下する　→　劣化

　　→　外からエネルギーを獲る(満たされていない内面)　

　　※　いちがいには言えないですが...。　私的解釈です。

「ガチッ」という音がして、チェーンとギアが外れて走行不能になってしまいました。

そこから、自転車屋さんを探したのですが、朝、9時くらいでしたので、まだやってなくて、

タクシーを拾い、何とか時間にはぎりぎり間に合いましたが、もう5年くらい乗っていたこともあり、

結局、自転車を新しく買うことにしました。

買ったのは3段変速のママチャリですが、これが、すこぶる乗りやすく、速いのです。

平地走行では、最も重いギヤで走ると、今まで乗っていた自転車の1.5倍くらいのスピードが出て、

加速感が気持ちいいです。また、今まで自転車では昇れず、降りて歩いていたような急傾斜の

坂も軽いギヤだと、らくらく上れてしまいます。自転車に乗るのが今まで以上に楽しくなり、片道

20kmや、15km→20km→20kmといった2か所移動など１日合計55km走行なども楽しむようになり

ました。

先日は、22km離れた施設まで、片道75分で行って帰ってきましたら、前後で体重が2kg減って

いて、減量効果もバッチリ！変速付きママチャリ、お奨めです。

ネットで検索し、予約したので、当たりハズレはわかりませんでした。しかし、これが

大当たり！　まずはお店の雰囲気、お店の中央には青く光る小さな熱帯魚が無数に

泳ぐ巨大な水槽があり、ほぼ個室ともいえる部屋は、6人は座れる広いスペースと、

ゆったりソファー。これだけでも、「おおっ、すごい！」という感じだったのに、最初に

オーダーした「前菜の盛り合わせは、30cm四方の正方形上の上品な白いお皿に

な、な、なんと、9品きれいに分けて盛り付けてあり、しかも、その一品一品すべてが

美味しく、これだけでも、「ここを選んでよかったぁ～」と、大満足！

フリーオーダーでしたが、サラダもパスタもピザもすべてが絶品。さらに、お店の人の

接遇も親切丁寧で、呼び鈴まで真鋳のベルで心地よい音色......。

まさに、随所にちりばめられたこまやかな心配りと5感に染みる、「快の時空間」を

堪能でき、感動ものでしたね。先生も大満足のご様子でした。

と、これだけでは、グルメレポートみたいになっちゃいますが、ポイントは、前菜。

前菜の段階で、「この店は、おそらく全部の料理が美味い」、「全ての料理を食べてみたい」と

いう気になってしまいました。しかもメニューのお値段は、決して高くありません。

講演や指導などの仕事でも、「最初の3分で決まる」と言われますが、私的にも、「ファースト

インプレッション」、「つかみ」、最初が肝心であること、そして、「5感への快刺激」を感じて

いただけるような仕事を、創意研究したいと思いました。

ちなみに、私が日頃よくいくような居酒屋は、着き出しを一口食べたり、オーダーをとる店員の

接客態度で、「失敗したぁ～」と帰りたくなるようなことは...、しょっちゅうです。（笑）

まずは、ペアでの姿勢チェック。たいていの人は、正しいと「される」姿勢に矯正されると、

心地悪さと違和感を感じるものです。

次に、3人一組になり、歩く時に意識するポイントを、いろいろとテーマを変えて歩いて

いただき、その時の見た感じの違いの感想を、その都度述べあい、「歩き」という、誰もが

毎日何千回と行っている身体活動の基本に、「見る視点」と「見られる視点」をもたせます。

とまあ、ここまではいつものプログラムなのですが、今日は思いつきで、

①　嫌だなあと思うこと、心配や不安なことなどマイナスにとらわれた気持ちで歩いてみて

　　ください。

②　今度は、最高に幸せな気分、夢がかなった時やすごく嬉しい出来事を思い浮かべて

　　歩いてみてください。

　(3グループの集団で歩きますから、視覚的に明らかに「場」が変わるのがわかります)

③　天と地に意識を拡大して、つながっているような気分、さらに天から吊られている様な

　　気分で.........。

④、⑤、⑥、etc......。

こんな感じでやってましたら、ある瞬間から突然、皆さんが歩くたびに、「ボァ～ッ」っという

感じの、熱い微弱な風圧のようなものを感じ、それが繰り返し、再現性をもって続いたのです。

私は、今まで、「見た感じの違い」などは全く異なった「場」になることは分かっていましたが、

その違いを、「エネルギーの違い」として、風圧のように「体感」したことはありませんでした。

「おおっ！　やっぱこうゆうことか！！」と、この発見に自分ながらに嬉しくなってしまいました。

10年前に茅ヶ崎の海岸で、お世話になった気功の達人の方と合宿していた頃のことが蘇り、

「そういえば、意識を広げろ！　広げろ！、と繰り返し言ってたなぁ......」とか、「気がつくまで

時間かかり過ぎだなぁ......」(笑)、などなど。

進化した人間が、直立2足歩行で、背骨が立ったという理由のひとつがわかったような。

姿勢、歩き方、意識、大事だと思います。決定的かもしれません！

賛同いただける方だけ、試してみてちょんまげ。(笑)